Polecamy...

Korzyści z picia świeżo wyciskanych soków część II

2 Marzec
2016

Zastępuje drogie suplementy. Suplementy diety określić można co do zasady jako koncentrat jednego albo większej ilości składników odżywczych, które znajdują się w pożywieniu. I podobnie będzie, gdy chodzi o soki. Trudno sobie obecnie wyobrazić jedzenie 20 marchewek, ale wypicie soku, który będzie z nich przygotowany będzie już łatwiejszy. Sok będzie jednocześnie lepszym rozwiązaniem niż suplement, ponieważ będzie bliższy naturze niż proszek, który znajduje się w kapsułce. Bez względu na to czy suplement jest pochodzenia naturalnego czy syntetycznego. Co więcej sok zawiera także naturalną gamę składników odżywczych, których w suplementach nie będzie. Na pewno warto postawić na spożywanie takiego soku, ponieważ daje nam wiele różnych możliwości, które będzie można wykorzystywać. Obecnie producenci suplementów także chcą naśladować naturę, ale nigdy w 100% nie będzie to naśladowanie udane, dlatego jeśli mamy taką możliwość lepiej pić naturalne soki.

Wspomaga odchudzanie. Soki to świetna propozycja pewnej przekąski dla osoby, która się odchudza. Trzeba pamiętać, że im lepiej będzie odżywiony organizm tym mniejsze będą zachcianki na niezdrowe jedzenie. Dlatego właśnie świeże soki mogą nam w procesie odchudzania znacząco pomagać. 

Wspiera układ odpornościowy. Nasz układ odpornościowy potrzebuje wielu witamin i minerałów. Właśnie w sokach tych cennych składników można dostarczyć bardzo duże ilości. A co dodatkowo bardzo ważne jakość tych składników, które pochodzić będą z soków będzie na wysokim poziomie. Można być pewnym, że nasz układ immunologiczny będzie miał liczne zasoby, które pozwolą nam chronić organizm i tym samym praktycznie każdą chorobę będzie można pokonać.

Czy dzieci lubią soki? Lubiany przez dzieci. Pewnie wielu rodziców wie doskonale, że trudno dzieci zachęcić do jedzenia warzyw. Wydaje się więc, że szklanką soku będzie łatwiej dziecko zachęcić i prędzej wypije taki sok niż spożyje warzywa czy owoce w normalnej formie.

Działa przeciw starzeniu. Świeże soki są świetnym źródłem antyoksydantów, dlatego można być pewnym, że dzięki ich spożywaniu będzie można radzić sobie z procesami starzenia się skóry. Dlatego nawyk picia soków z roślin, które mają wiele antyoksydantów to gwarancja, że długi czas uda się nam zachować młodość. Korzyści z picia takich soków jest więc bardzo wiele i na pewno warto z nich korzystać. Dzięki temu będziemy się od razu lepiej czuli, a nasz organizm zacznie dużo lepiej funkcjonować. Warto to wykorzystywać.

Autor

Martyna Dąbrowska

Dietetyk, trener personalny.

To może Cię zainteresować